lunes, 26 de marzo de 2007

Poquito a poco

Parece que la cosa va mejorando. La semana pasada corrí cinco días y descansé dos. Tres días de media hora de trote suave, otro día de 30 minutos de fartlek y el sábado 40 minutos suaves. Fuí poquito a poco a ver que tal me responde la espalda, que no quiero volver a fastidiarmela y las sensaciones fueron mejorando a lo largo de la semana. Cuando llevo varios días sin correr, los dos primeros días que vuelvo a correr voy muy incómodo y luego me voy encontrando mejor. Esta mañana he corrido otra vez media hora suave y sin embargo estaba hecho polvo y he llegado a casa como un tomate, que aunque esto sea normal en mí, no lo es tanto por correr media hora tranquilito. En definitiva parece que me voy recuperando.
Por otro lado, tengo una duda respecto a mi sistema de entrenamiento. Después de correr siempre hago algunos ejercicios en casa, abdominales, lumbares, flexiones y cosas así. La verdad es que nunca me habían dado ningún problema, pero no se si puede que sobrecargase los lumbares con los ejercicios y no se que ejercicios es conveniente hacer y cuales no después de correr. Echaré un vistazo por ahí a ver que encuentro.
Escubi

lunes, 19 de marzo de 2007

Fin de semana cinéfilo


Esta pasada semana he estado de descanso obligatorio otra vez. El viernes pasado cuando estaba nadando, quizás un poco más rápido de lo que debería, me dió un tirón el los lumbares y me quedé como una gamba retorcido sin poder ponerme recto. Parece que estoy en racha, y me estoy empezando a preguntar si la falta de alguna vitamina o algo así puede facilitar que se tengan calambres y tirones o es solo que me pasé nadando.

Pero lo importante es que esta tarde empezaré a correr de nuevo, media hora a ritmo tranquilo a ver que tal me siento, que no me quiero pasar otra vez.
Mientras tanto, este fin de seman he aprovechado para ver unas películas que me encantan, la trilogía del señor de los anillos en versión extendida. El libro lo leí hace muchos años, gracias a que mi madre y mi tía, grandes aficcionadas a la lectura y la ciencia ficción me lo recomendaran y me encantó. Y cuando hicieron las películas, a pesar de algunos detalles que cada uno cambiaría según sus gustos, me gustaron muchísimo.
Suerte a todos con vuestras correrías.
Escubi

martes, 13 de marzo de 2007

Amor por un hijo

Id a esta dirección y decidme que opináis. Me he quedado sin palabras viendo el vídeo. Había leido algo en algún sitio sobre esto pero el video pone la piel de gallina.

http://www.youtube.com/watch?v=RwZvh5t-bAg

jueves, 8 de marzo de 2007

Los comienzos siempre fueron duros, pero los recomienzos......

Ha habido dos semanas y media de parón obligado, tanto deportivo como blogero. El deportivo se debió a la contractura del cuello que comenté y que se solucionó con un profesional fisioterapeuta y osteopata que, después de unos masajes y crujirme hasta el último hueso de la espalda (pensaba que me había paratido en dos), me ha dejado como nuevo.
El parón blogero se ha debido a los problemas técnicos que en su momento también comenté y que mágicamente, como a mí me suele ocurrir con las cosas de la informática, se han resuelto por obra y gracia del espíritu santo informático. Además he estado de trabajo hasta arriba y como yo no tengo internet en casa estoy bastante limitado.
Una vez recuperado, el jueves pasado decidí salir a trotar un rato a ver que tal me encontraba y cual fué mi sorpresa al correr 35 minutos y acabar echo una braga sudada. Con lo que cuesta coger la forma física y lo fácil que es perderla en cuanto se toma uno un descanso. Desde ese día he corrido tres veces más y lo cierto es que aunque no me encuentre tan agusto como antes, ya estoy bastante mejor y las sensaciones no son comos las de ese primer día, que me recordó a hace unos meses cuando comencé a correr.
Por otro lado he comenzado a nadar. En la última revisión al traumatólogo descubrí que tengo una descompensación en la longitud de mis piernas y estoy intentando rectificarla ya que esto hace que tenga la columna como el circuito del Jarama. Por esta razón el médico me recomendó nadar y en ello estoy. Y aprovechando la coyuntura he pensado participar en el futuro en algún triatlón sprint a ver que tal va la cosa, ya que algunos fines de semana también salgo con la bicicleta y por que no decirlo, siempre me ha atraido bastante. Lo malo es el material, ya que yo no tengo ni neopreno, ni "flaca", como la lama Syl, pero todo se verá.
Escubi