¿Y correr es de cobardes?

Vuelta a casa

2007-06-14T08:14:00.000Z

Ya estoy de vuelta en Granada, y de vuelta en casa. Estas últimas dos semanas mi vida deportiva ha sido un desastre, ya que sin mediar palabra un día al terminar de correr y comenzar a andar la parte interior de la rodilla empezó a dolerme mucho. Supongo que estaba corriendo más cantidad de lo debido y es que es fácil dejarse llevar por la emoción cuando leo las carreras que os pegais por ahí los demás y claro, uno aún no está para esos trotes.
De todos modos, ya de vuelta en casita, he comenzado a correr de nuevo y parece que no hay vestigio de molestia, aunque aún es pronto para aventurarse.
Lo mejor de esta vuelta a casa es que Eva, mi media naranja, se había comprado unas zapatillas y ahora se está viniendo a correr conmigo. Empezando poquito a poco pero mucho mejor de lo que yo me esperaba. çlo que más envidio de ella es que nunca tiene agujetas, haga lo que haga y eso espero que ayude a que continúe.
Tenía planeado correr una carrera de 15 km este fin de semana que viene, pero tras el contratiempo tendré que busacr algo más asequible y donde no haya riesgo de fastiarme otra vez, que ya tengo ganas de estar una temporada seguida sin problemas de uno u otro tipo.
Buenas correrías a todos

Que ganas tenía ya de mirarte, de abrazarte, de besarte.......

2007-05-24T10:19:00.002Z

Hace ya tres semanas que estoy en Blanes y por ello tres semanas que estoy separado de mi media naranja. Aquella que me daba los masajes cuando mi cuello y mi espalda estaban rebeldes.
Esta noche llega y se quedará hasta el domingo. Aprovecharemos para dar un paseo por Barcelona, visitar el museo del chocolate, que el otro día descubrí y que en los alrededores extrañamente tiene cientos de bombonerías (le encanta el chocolate). Y sobre todo aprovecharemos para estar juntos que es lo que ahora mismo no podemos tener y más echo de menos.
Por todo esto, el correr este fin de semana es una opción que ni me planteo. Esta tarde saldré a probar una carrera en progresión de esas que tanto he oido hablar y que nunca he probado a ver que tal me va y ya hasta el domingo por la noche cuando la soledad me atrape de nuevo no volveré a ponerme las zapas.
Que tengais un buen fin de semana.

Expedición al Himalaya

2007-05-22T07:40:00.000Z

Suena muy atractivo y ojalá algún día pueda participar en una expedición de esta categoría, mientras me conformaré con hacer pequeñas excursiones por estos lugares más cercanos. El domingo hicimos una excursión a Les Agudes, un pico de Montseny. Este lugar es considerado reserva de la Biofera por la UNESCO y es un lugar realmente precioso. Por su localización geográfica y su orografía tiene una ladera con encinares y la otra con robledales y hayedos.

De lo mejor fué el desayuno que nos pimplamos antes de subir, según los del lugar un desayuno payés a base de butifarra a la parrilla, pan con tomate, judías, ensalada y un porrón de vino. Como para no subir, aunque justo despús del desayuno daba bastante morriña. La subida es bastante empinada y dura como unas dos horas. Se hace muy amena y las vistas son impresionantes. Por la cara por la que subimos no había nadie, aunque al llegar a la cima estaba bastante concurrido.
En fín, que un buen paseo para olvidar un poco la rutina de la semana. Ayer descanso, que las piernas ya lo pedían y esta tarde a trotar otro ratito, a ver que tal las sensaciones.
Buenas carreras a todos (y buenas fiestas para algunos)

¿Cuando cambiar de zapatillas?

2007-05-17T07:01:00.000Z

He aquí el dilema.¿Cuando es moral y económicamente aceptable comprarse unas zapatillas nuevas?¿Cuanto pueden durar las antiguas sin que nos empiezen a hacer más mal que bien?¿Es aconsejable tener dos pares en vez de uno?¿Que características debemos buscar en nuestras nuevas zapatillas? Todas estas dudas me asaltan cuando por mi cabeza ronda este tema.
Yo solo tengo un par de zapatillas para correr, pero creo que va siendo hora de que le vaya echando el ojo a otras, en primer lugar para tener recambio, y en segundo para no forzar demasiado las piernas con estas, que ya tienen más de un año y bastante tralla.
He leido algo por ahí sobre la duración en kilómetros de las zapatillas, pero hay diversidad de opiniones y por supuesto, hay que contar con el apoyo del siempre reticente bolsillo.
Pero ya decidido a comprarmelas, lo que en verdad me desconcierta es la cantidad de zapatillas y de información sobre ellas que hay. En la publicidad de las revistas se expone una lista interminable de propiedades que no hay quien entienda(al menos yo). Que si membrana de kfuhvfbhv, y sistema jhfgvbv de kvufvhfiu. Total, que yo quiero unas que aguanten bien el desgaste de la suela por el exterior y que mantengan rigido el puente porque con mis pies planos las machaco mucho por ahí. ¿Tiene usted algo así? Pero es que en granada es muy complicado encontrar una tienda con un buen asesoramiento en cuanto a esto. Si la hay que alguien me lo diga por favor.
Mientras sigo leyendo nombres raros a ver si saco algo en claro, esta tarde iré a correr unos 8 kms a ritmo suave. Ayer hice 6 y el martes hice una sesión de fartlek y cuestas, de lo que más me gusta. A partir de la semana que viene empezaré a aumenter el kilometraje que últimamente estoy un poco flojo.
Felices correrías

De viaje

2007-05-15T10:18:00.000Z

Blanes, pequeña ciudad de la costa Brava. Aquí es donde me encuentro temporalmente y hasta el día 8 de junio por motivos laborales. Desde que llegué la semana pasada poco tiempo he tenido para otra cosa que no sea trabajar, ya que estos desplazamientos temporales son bastante intensos, pero aún así he sacado mis ratos para ir a trotar un rato.
Siempre que visito un nuevo lugar, me gusta ir a correr por la ciudad. Me siento muy entretenido por la cantidad de nuevos estímulos y lugares que hacen que el correr se haga mucho más ameno. Así que ahora en ello estoy, aprovechandom para conocer las calas cercanas a Blanes y los entresijos de los caminos que lo circundan.
Por lo demás el plan de la carrera a Enix se va a tener que posponer debido a una lesion de mi padre, que ya está corriendo de nuevo, pero hay más objetivos a la vista, como la media maratón de Motril el 2 o 3 de septiembre y diversas carreras de menor distancia a corto plazo. Si puedo, me gustaría correr alguna carrera por aquí cerca antes de volver a Granada, así que tendré que informarme.
Y como objetivo a largo plazo está el correr un maratón, que si no pasa nada será el de Madrid del año que viene. Es un maratón que por ciertas razones le dan el derecho a ser el primero y espero que no me maltrate demasiado, ya que tras las crónicas de los participantes de este año, tiemblan las piernas solo con pensarlo.
A partir de aquí solo queda correr y correr cada vez más.

Próximo objetivo, "Subida a Enix"

2007-04-18T06:51:00.000Z

Siento la desaparición temporal. Estas últimas semanas han sido de locura. He estado de trabajo hasta arriba, y no he tenido tiempo ni para respirar, y dado que no tengo internet en casa pues me ha resultado un tanto difícil poner al dí este blog o hacer comentarios en los vuestros, pero eso sí, he intentado mantenerme al día en cuanto a lo que a vuestros blogs se refiere.

En cuanto a las carreras, la verdad es que la espalda por ahora no me molesta y esperemos que siga así. La semana pasada fijé mi próximo objetivo, la subida a Enix. Enix es un pueblo almeriense situado en la Sierra de Gador. Está a unos 26 kilómetros de Almería y se puede ir por un camino que cruza la montaña. Yo he hecho este camino varias veces andando con mi padre y él, siendo más joven, lo hizo corriendo. Así que hemos acordado que a finales de junio, el día 30 intentaremos realizar la ruta.

La distancia ya la he dicho, es de unos 26 kilómetros, y el camino sube hasta unos 750 metros en los primeros 18 kilómetros y luego desciende hasta los 550 metros de altitud a los que se sitúa Enix. Así que además de entrenar el fondo habrá que fortalecer la piernas para hacer frente a la subida, que aunque es más o menos constante durante el recorrido, sigue siendo subida.

Os muestro aquí el esquema del plan de entrenamiento, que se basa en el que utilicé para la media maratón de Almería y que me fué bastante bien.

L- Descanso

M- Fartlek(al principio) y series

X- Carrera continua

J- Carrera continua

V- Descanso

S- Carrera continua

D- Día de carrera larga

Había pensado seguir este plan y aumentar un poco más los kilometrajes en los rodajes largos hasta alcanzar los 22 o 23 kilómetros al final y también aumentar algo los rodajes intermedios.

Para la potencia están las series, pero además meteré algunas carreras en cuestas para acostumbrar las piernas.

Se aceptan todo tipo de sugerencias, ya que mi experiencia es bastante pobre y voy un poco a ciegas.

Por ahora llevo una semana y media y me encuentro bien, un poco cansado pero hasta que coja el ritmo es normal. Os mantendré informados.

Escubi

Poquito a poco

2007-03-26T09:05:00.000Z

Parece que la cosa va mejorando. La semana pasada corrí cinco días y descansé dos. Tres días de media hora de trote suave, otro día de 30 minutos de fartlek y el sábado 40 minutos suaves. Fuí poquito a poco a ver que tal me responde la espalda, que no quiero volver a fastidiarmela y las sensaciones fueron mejorando a lo largo de la semana. Cuando llevo varios días sin correr, los dos primeros días que vuelvo a correr voy muy incómodo y luego me voy encontrando mejor. Esta mañana he corrido otra vez media hora suave y sin embargo estaba hecho polvo y he llegado a casa como un tomate, que aunque esto sea normal en mí, no lo es tanto por correr media hora tranquilito. En definitiva parece que me voy recuperando.
Por otro lado, tengo una duda respecto a mi sistema de entrenamiento. Después de correr siempre hago algunos ejercicios en casa, abdominales, lumbares, flexiones y cosas así. La verdad es que nunca me habían dado ningún problema, pero no se si puede que sobrecargase los lumbares con los ejercicios y no se que ejercicios es conveniente hacer y cuales no después de correr. Echaré un vistazo por ahí a ver que encuentro.
Escubi

Fin de semana cinéfilo

2007-03-19T11:05:00.000Z

Esta pasada semana he estado de descanso obligatorio otra vez. El viernes pasado cuando estaba nadando, quizás un poco más rápido de lo que debería, me dió un tirón el los lumbares y me quedé como una gamba retorcido sin poder ponerme recto. Parece que estoy en racha, y me estoy empezando a preguntar si la falta de alguna vitamina o algo así puede facilitar que se tengan calambres y tirones o es solo que me pasé nadando.

Pero lo importante es que esta tarde empezaré a correr de nuevo, media hora a ritmo tranquilo a ver que tal me siento, que no me quiero pasar otra vez.

Mientras tanto, este fin de seman he aprovechado para ver unas películas que me encantan, la trilogía del señor de los anillos en versión extendida. El libro lo leí hace muchos años, gracias a que mi madre y mi tía, grandes aficcionadas a la lectura y la ciencia ficción me lo recomendaran y me encantó. Y cuando hicieron las películas, a pesar de algunos detalles que cada uno cambiaría según sus gustos, me gustaron muchísimo.

Suerte a todos con vuestras correrías.

Escubi

Amor por un hijo

2007-03-13T12:24:00.000Z

Id a esta dirección y decidme que opináis. Me he quedado sin palabras viendo el vídeo. Había leido algo en algún sitio sobre esto pero el video pone la piel de gallina.

http://www.youtube.com/watch?v=RwZvh5t-bAg

Los comienzos siempre fueron duros, pero los recomienzos......

2007-03-08T19:24:00.000Z

Ha habido dos semanas y media de parón obligado, tanto deportivo como blogero. El deportivo se debió a la contractura del cuello que comenté y que se solucionó con un profesional fisioterapeuta y osteopata que, después de unos masajes y crujirme hasta el último hueso de la espalda (pensaba que me había paratido en dos), me ha dejado como nuevo.
El parón blogero se ha debido a los problemas técnicos que en su momento también comenté y que mágicamente, como a mí me suele ocurrir con las cosas de la informática, se han resuelto por obra y gracia del espíritu santo informático. Además he estado de trabajo hasta arriba y como yo no tengo internet en casa estoy bastante limitado.
Una vez recuperado, el jueves pasado decidí salir a trotar un rato a ver que tal me encontraba y cual fué mi sorpresa al correr 35 minutos y acabar echo una braga sudada. Con lo que cuesta coger la forma física y lo fácil que es perderla en cuanto se toma uno un descanso. Desde ese día he corrido tres veces más y lo cierto es que aunque no me encuentre tan agusto como antes, ya estoy bastante mejor y las sensaciones no son comos las de ese primer día, que me recordó a hace unos meses cuando comencé a correr.
Por otro lado he comenzado a nadar. En la última revisión al traumatólogo descubrí que tengo una descompensación en la longitud de mis piernas y estoy intentando rectificarla ya que esto hace que tenga la columna como el circuito del Jarama. Por esta razón el médico me recomendó nadar y en ello estoy. Y aprovechando la coyuntura he pensado participar en el futuro en algún triatlón sprint a ver que tal va la cosa, ya que algunos fines de semana también salgo con la bicicleta y por que no decirlo, siempre me ha atraido bastante. Lo malo es el material, ya que yo no tengo ni neopreno, ni "flaca", como la lama Syl, pero todo se verá.
Escubi

Esto es un desastre

2007-02-22T11:18:00.000Z

Llevo una semana sin poder hacer nada de nada con el dolor de cuello. A pesar de los mimos de mi queridísima novia, la contractura se niega a desaparecer y he optado por ir a un fisioterapeuta a ver si con unos masajes me recupero de una vez y puedo volver a correr.
Por otro lado tengo un problema que espero que alguien me pueda solucionar y es que cunado intento poner algún comentario en vuestros blogs no puedo mandarlo, porque en la pantalla no aparece la opción de enviar el comentario y estoy un poco incomunicado.
Buenas carreras a todos.

Torticolis

2007-02-16T08:46:00.000Z

Toda esta semana me había estado molestando un poco el cuello pero no le había dado demasiada importancia. Sin embargo ayer, tras calzarme las zapatillas y salir a correr, a los 300 metros me tuve que parar porque me estaba doliendo demasiado. Me eché crema (me la echó mi novia con pequeño masaje incluido) y ahora a esperar a que se pase, porque no puedo girar bien el cuello.
Veremos a ver cuanto tarda

La compañía en las carreras

2007-02-15T08:28:00.000Z

Ayer por la noche hablé con mi padre. Le hablé de los planes de futuro y si durante las próximas dos semanas no hay molestias que lo impidan, el 25 de marzo iremos juntos a correr la media maratón de Baza.
Mientras tanto seguiré tomando parte en alguna carrera de 10 y 13 kilómetros, pero con la vista puesta en esa prueba.
La verdad es que no es lo mismo cuando vas a correr solo. La pasada carrera de diez kilómetros en la que tomé parte fuí solo y aunque charles con alguna persona antes de la carrera o después, el ir con alguien que conoces le da un color diferente a la situación. Es como si la lucha no fuese solo tuya, el sufrimiento se comparte y los ánimos fluyen para que el objetivo se consiga. Definitivamente es diferente a cuando te plantas solo en la salida sin conocer a nadie.
Mientras yo sigo entrenando. El martes unas series (debo ser un poco masoquista, porque me gustan) de 800 metros, en un tiempo inferior al que tenía pensado. Ayer un rodaje suave de 8 kilómetros. En pantalón y manga corta, a pesar de ser la 8 de la tarde. La primavera ya está aquí, en febrero. Este tiempo no hay quien lo entienda.
Buenas carreras a los solitarios y a los que corráis acompañados.

El Ying y el Yang

2007-02-09T09:32:00.000Z

Ayer por la tarde, mientras trabajaba y veía llover por la ventana me estaba imagiando corriendo, pisando los charcos, como cuando era pequeño y me encantaba llevar las botas de agua y meter los pies en cualquier cúmulo de agua.
Y eso hice, cuando volví a casa me vestí y sin dudarlo salí a trotar 8 kilómetros a ritmo suave. Por alguna razón me encanta correr cuando llueve. Me gusta el sonido de la lluvia al caer, la sensación de la lluvia en la cara, las piernas y los brazos. Que me salte el barro a las piernas y el ir prácticamente solo por la calle. Lo único malo es que la ropa cada vez pesa más. Pero la experiencia siempre me parece positiva. Después llegas a casa, estiramientos, una ducha y como nuevo.
Esta mañana al llegar a trabajar me han dicho que mientras yo corría placenteramente ayer por la noche, la mujer de mi jefe, que además fué profesora mía, había muerto. Tenía menos de 50 años y estaba en tratamiento por un cáncer cerebral. Hasta hace seis meses, cuando le diagnosticaron el cáncer, era la responsable de un club de buceo y no paraba nunca. Se me hace extraño pensar en que eso es algo que a todo el mundo le puede pasar. No voy a ponerme a dar sermones ahora sobre que tenemos que aprovechar el tiempo y todo eso. Sencillamente, me ha pillado por sorpresa que haya ocurrido esto.
Definitivamente, polvo somos y en polvo nos convertiremos.

LA MARABUNTA

2007-02-05T08:53:00.000Z

Eso es lo que había ayer por la mañana en la entrada del polideportivo de Armilla, una enorme marabunta de corredores. O al menos eso me parecía a mí.

Mi experiencia en las carreras populares es bastante corta. Y la única carrera en serio en la que había participado era la media maratón de Almería del domingo pasado. Sin embargo no me imaginaba que la participación en la carrera de Armilla,"La industrial", pudiera ser tan alta. Unas 800 personas tomaron la salida.

Yo llegué a esta localidad fusionada con Granada sobre las 10 para evitar problemas de aparcamiento. Fuí a recoger el chip y de vuelta al coche se palpaba el ambiente de los corredores, todo el mudo con sus equipaciones, saludos y buenos deseos por doquier. Después de calentar y estirar un poco me dirigí a la zona de salida pasando antes por los servicios a aligerar peso. Y unos minutos más tarde estábamos todos en la salida. "La marabunta".

Pistoletazo y a correr. La carrera tiene un recorrido completamente urbano y describe dos vueltas diferentes, la segunda un poco más larga. La segunda parte de la carrera se me hizo un poco más larga, seguramente debido a que salí más rápido de la cuenta y lo pagué al final. Concretamente el kilómetro 8 se me hizo muy largo, tuve la sensación de que tardé más que en el resto en pasar por él. El tiempo final en meta fué de 44'03", 3 segundos más según la organización. Pero la siguiente carrera prefiero ir un poco más tranquilo y disfrutar un poco más del recorrido.

Al llegar a meta, mientras recogía la bolsa del corredor (camiseta, agua, naranja y yogur) y entregaba el chip escuché comentarios de que el recorrido era en realidad de aproximadamente 10,5 kilómetros. Esto me sorprendió porque no creo que sea tan complicado hacer un recorrido con un error bastante más bajo. A lo mejor me equivoco, y si alguien sabe la razón de esto por favor que me lo diga.

En fin, ahora a seguir entrenando con la mirada puesta en las suientes pruebas. El día 25 serán otros 10 kilómetros en Albolote. Allí nos veremos.

Esto engancha

2007-01-31T08:02:00.000Z

Aquí una foto de la entrada en el estadio el pasado domingo.

Ayer por la tarde, después de solventar todos los compromisos que tenía, salí a trotar un rato.

Aún tenía agujetas de la media maratón de Almería pero el cuerpo me pedía que saliese a estirar un poco las piernas y le tuve que hacer caso. Y lo cierto es que creo que me sentó bien, porque hoy las agujetas han desaparecido casi completamente pero no del todo. Si tenéis algún consejo para hacer desaparecer a estas incómodas amigas más rápidamente lo agradecería.

Esta semana me la tomaré de recuperación y mi próximo objetivo es la media maratón de Baza el 25 de marzo, a ver si consigo bajar el tiempo. Entretanto participaré en las carreras del circuito de la Diputación.

Mi primera media maratón

2007-01-29T17:20:00.000Z

Este año el invierno ha tardado en venir, pero cuando ha llegado lo ha hecho con todas las de la ley. Yo hubiese preferido que se hubiese esperado una semana más, pero no ha habido manera, ha dicho que ya era hora. Así que ayer a las 7:30 de la mañana al despertarme y mirar por la ventana en Almería dije, "perfecto, no llueve" pero al asomarme a la ventana a comprobar la temperatura noté mis pelos moverse al son de ese amado elemento, el VIENTO. Y si en la parte alta de Almería soplaba así, en la playa ibamos a disfrutar de lo lindo. Y así fué.
A las 9:00 estábamos en la puerta del estadio mi padre y yo dispuestos a correr y nuestras más fieles animadoras, mi madre y mi novia. Allí nos dejaron calentando y preparándonos para salir con todo el ambiente que hay en esos momentos y los nervios a flor de piel. Antes de darnos cuenta estábamos en la línea de salida y "BOOM", todos a correr. A los veinte metros una muchacha en el suelo y una avalancha pasando sobre ella y a partir de ahí todo más tranquilo, empezamos a correr y aunque al principio las piernas iban como un flan debido a los nervios, poco a poco van cogiendo el ritmo y se siente uno hasta a gusto. Vamos pasando por los primeros kilómetros y llevamos muy buen ritmo, por debajo de los cinco minutos el kilómetro, menos de lo que esperábamos, pero sin confiarnos vamos controlando. Subimos la rambla por primera vez y esto esta chupado. Al final están nuestras animadoras, para dar una inyección de moral. Bajamos y llega la parte mala, porque aunque tenemos bastantes kilómetros de llano, el viento sopla fuerte y en rachas. Nos vamos cruzabdo con los de cabeza, !!!Como corren¡¡¡, así quiero ser yo de mayor. Y sobre el kilómetro 11 o 12 otra vez Rambla para arriba. Ya no está tan chupada pero todo tiene su final. Otra vez a correr junto a la playa y cada vez queda menos, pero las piernas ya no son las de hace una hora y los gemelos empiezan a manifestar su desacuerdo con lo que estamos haciendo. Es en estos momentos cuando la cabeza tiene que ser fuerte y convencernos de que ya queda muy poco. Lo peor son los últimos tres kilómetros, donde el viento es muy fuerte y más de uno iba sufiendo más de la cuenta.
Por fin llegamos al estadio, y tras dar una vuelta completa llegamos a la meta. 1h41'27". He acabado mi primera media maratón y lo he hecho junto a mi padre. Estoy muy cansado pero muy contento y orgulloso. De vuelta a Granada voy sintiendo una sensacion de bienestar y de querer correr más, aunque hoy ha desaparecido solo en parte debido a las agujetas. Pero ya tengo ganas de empezar con el circuito de fondo de la Diputación de Granada.
Sí, esto me gusta y me siento muy bien.
Papá, gracias por llevarme por estos caminos.

Carta de presentación

2007-01-22T19:02:00.000Z

Pues nada, que después de tanto tiempo leyendo los blogs de otros corredores y personas con diversas aficciones me ha picado el gusanillo y he decidido aportar mi granito de arena.

Desde joven mi padre siempre ha practicado mucho deporte y sobre todo el atletismo, pero desde hace algún tiempo había abandonado un tanto este aspecto de su vida por diversas lesiones y otras razones. "Afortunadamente" tras una gastroenteritis que le hizo perder unos cuantos kilos comenzó a correr nuevamente. Y en esas estábamos cuando el pasado octubre me dijo: en enero voy a correr la Media Maratón de Almería. Y yo que soy muy impetuoso en las intenciones pero no tanto cuando se trata de la constancia me dije que esta era una buena oportunidad de intentar batir mi record de dos meses seguidos corriendo.

Así que ahora estoy aquí, tras tres meses y medio de correr con frío o calor, lloviendo o con viento, incluso con días buenos y dispuesto a ir este domingo a Almería a correr los 21.097 metros. Lo que pasa es que como aquí uno es completamente nuevo en esto de las carreras pues al final siempre asaltan las dudas y empieza uno a pensar si éstas dos últimas semanas estará haciendo demasiado o demasiado poco, si llegará en condiciones óptimas a la carrera o si será uno de esos días en los que uno no puede con su cuerpo.

Salga la cosa como salga lo más importante es que ahora me apetece mucho seguir corriendo y ya tengo en mente el circuito de fondo de la Diputación de Granada y me gustaría enterarme de algún cross que se celebre por aquí cerca para probar la tierra, pero eso habrá que pensarlo la semana que viene.

Bueno, y por supuesto el objetivo de que esté aquí ahora escribiendo es que de vez en cuando alguien se tome la molestia de instruir a este novato en la materia para que con el tiempo vaya aprendiendo y disfrutando del fondo.

Mientras tanto, si este domingo veis a alguien rojo como un tomate intentando llegar a la meta detrás de un hombre que le dobla en edad pero que corre el doble que él, seré seguramente yo.

¿Quien tiene miedo?